バニラエキス
血糖指数なし6/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物12.7g
Logiスコア 6/10
- 小さじ1杯（4.2g）あたり約12kcal、糖質0.5gと少量で使用されます。
- 100gあたり約34gのアルコールが含まれており、100gあたり288kcalのエネルギーの大部分はアルコール由来です。
バニラエキスの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物12.7gを含みます。
2026/10/05に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173471 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1.4 Ground cinnamon gives oats, yogurt, baking and coffee a warm, sweet aroma by the pinch, with no alcohol and about 2.5 kcal per gram.
シナモン - 100gあたりGL 13.7 Cardamom is a classic aromatic for sweet doughs, rice pudding and coffee; a pinch replaces vanilla's perfume with a citrusy, floral note.
カルダモン - 100gあたりGL 1.1 Lemon zest scents cakes, cheesecakes and yogurt the same way as a flavouring, with no alcohol or added sugar.
有機レモンの皮 - 100gあたりGL 5 Orange zest adds a sweet, fragrant note to baking, porridge and desserts where vanilla would, with no alcohol.
オレンジの皮
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バニラエキスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1/2 tsp | 2 g |
| 1 tsp | 4 g |
| 1 tbsp | 13 g |
| 1 cup | 208 g |
栄養成分 (100gあたり)
288
カロリー
12.7 g
炭水化物
0.1 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 288 kcal |
| 炭水化物 | 12.7 g |
| 糖質（合計） | 12.7 g |
| 天然 | 10.7 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0.1 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 9 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 小さじ1杯（4.2g）あたり約12kcal、糖質0.5gと少量で使用されます。
- 砂糖を加えずに、オートミールやヨーグルト、焼き菓子に甘い香りを加えることができます。
- 100gあたり約34gのアルコールが含まれており、100gあたり288kcalのエネルギーの大部分はアルコール由来です。
- タンパク質、食物繊維、ビタミンはほとんど含まれていません。
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
バニラエキスを使ったレシピ
よくある質問
バニラエキスの血糖指数は何ですか？
バニラエキスの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物12.7gを含みます。
バニラエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラエキスの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物12.7gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでバニラエキスをポーションとともに確認。
