トウモロコシの粒

GI 52 · 低GL 16.5 / カップ5/10

低GI

52 GI

カップ（165g）あたりGL 16.5 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 5/10

トウモロコシの粒の血糖指数は52（低）です。カップ（165g）で血糖負荷は16.5増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2710826 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トウモロコシの粒は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	10 g	1
1 カップ	165 g	16.5

カロリー

19 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

トウモロコシの粒の血糖指数は何ですか？

トウモロコシの粒の血糖指数は52（低）です。カップ（165g）あたり血糖負荷は16.5、100gあたりは10です。

トウモロコシの粒はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トウモロコシの粒は低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トウモロコシの粒の中で最も血糖負荷が低い形態は？

トウモロコシの粒はこのデータベース内の全トウモロコシの粒の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。

Logiアプリでトウモロコシの粒をポーションとともに確認。