カッテージチーズキャセロール

GI 55 · 中GL 3 / 枚5/10

中GI

55 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 5/10

カッテージチーズキャセロールの血糖指数は55で、通常のカッテージチーズ（10）より高いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は3増加します。

2026/02/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カッテージチーズキャセロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

18 g

炭水化物

10 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

含む可能性あり: 卵グルテン

カッテージチーズキャセロールの血糖指数は何ですか？

カッテージチーズキャセロールの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは10です。

カッテージチーズキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カッテージチーズキャセロールは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

カッテージチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカッテージチーズの中で、Albumin Cottage Cheeseが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでカッテージチーズキャセロールをポーションとともに確認。