フリーズドライ洋ナシ
GI 40 · 低
GL 35 · 高
Score 6/10
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フリーズドライ洋ナシの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は35で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、フリーズドライ洋ナシの血糖指数は最も低い部類です。
フリーズドライ洋ナシは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 35
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
88g
炭水化物
2g
タンパク質
0.6g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 加工度が低い
- ✗ 天然の糖分が非常に高い
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 比較的高いカロリー含有量
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 88g |
| 糖質（合計） | 60g |
| 天然 | 60.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 13g |
| 水溶性 | 3.9g |
| 不溶性 | 9.1g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
フリーズドライ洋ナシの血糖指数は何ですか？
フリーズドライ洋ナシの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は35で、血糖への顕著な影響があります。
フリーズドライ洋ナシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フリーズドライ洋ナシは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フリーズドライ洋ナシは血糖値にどのような影響を与えますか？
フリーズドライ洋ナシの血糖負荷は100gあたり35で、血糖への顕著な影響を示しています。
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