ピスタチオとラズベリーのグラノーラ
GI 55 · 中
GL 33 · 高
Score 3/10
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ピスタチオとラズベリーのグラノーラの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ピスタチオとラズベリーのグラノーラの血糖指数は平均より高いです。
ピスタチオとラズベリーのグラノーラは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 33
高 GL
血糖への顕著な影響
430
カロリー
60g
炭水化物
9g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ Decent dietary fiber content
- ✓ Good proportion of unsaturated fats
- ✗ High added sugar content
- ✗ High glycemic load (33)
- ✗ Significant amount of refined carbohydrates
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 12g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
ピスタチオとラズベリーのグラノーラの血糖指数は何ですか？
ピスタチオとラズベリーのグラノーラの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
ピスタチオとラズベリーのグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピスタチオとラズベリーのグラノーラは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ピスタチオとラズベリーのグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピスタチオとラズベリーのグラノーラの血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。
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