バニラクランブルグラノーラ
GI 60 · 中
GL 39 · 高
Score 3/10
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バニラクランブルグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、バニラクランブルグラノーラの血糖指数は平均より高いです。
バニラクランブルグラノーラは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 39
高 GL
血糖への顕著な影響
450
カロリー
65g
炭水化物
7g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 一部の健康的な不飽和脂肪酸を含む
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 高度に加工されている
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 25g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
バニラクランブルグラノーラの血糖指数は何ですか？
バニラクランブルグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
バニラクランブルグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラクランブルグラノーラは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
バニラクランブルグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラクランブルグラノーラの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
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