チョコレートグラノーラ
GI 65 · 中
GL 39 · 高
Score 3/10
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チョコレートグラノーラの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートグラノーラの血糖指数は平均より高いです。
チョコレートグラノーラは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 39
高 GL
血糖への顕著な影響
450
カロリー
60g
炭水化物
8g
タンパク質
18g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維の供給源
- ✓ 健康的な不飽和脂肪の存在
- ✓ ナッツの追加
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 飽和脂肪の含有量が多い
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 16g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 18g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
チョコレートグラノーラの血糖指数は何ですか？
チョコレートグラノーラの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
チョコレートグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートグラノーラは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チョコレートグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートグラノーラの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
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