クラシックグラノーラ

このデータベース内のクラシックグラノーラの中で、フォーゲルズ 低糖質グラノーラが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

GI 60 · 中GL 46.4 / カップ2/10

中GI

60 GI

カップ（122g）あたりGL 46.4 · 100gあたりGL 38

Logiスコア 2/10

クラシックグラノーラの血糖指数は60（中）です。カップ（122g）で血糖負荷は46.4増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171646 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クラシックグラノーラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	122 g	46.4

470

カロリー

64 g

炭水化物

10 g

タンパク質

20 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 木の実落花生大豆乳ごま

クラシックグラノーラの血糖指数は何ですか？

クラシックグラノーラの血糖指数は60（中）です。カップ（122g）あたり血糖負荷は46.4、100gあたりは38です。

クラシックグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クラシックグラノーラは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はミックス生またはロースト無塩ナッツと種子です。

クラシックグラノーラの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックグラノーラの中で、フォーゲルズ低糖質グラノーラが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでクラシックグラノーラをポーションとともに確認。