クラシックグラノーラ
GI 60 · 中
GL 38 · 高
Score 4/10
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クラシックグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、クラシックグラノーラの血糖指数は平均より高いです。
クラシックグラノーラは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 38
高 GL
血糖への顕著な影響
470
カロリー
64g
炭水化物
10g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 不飽和脂肪酸を含む
- ✓ タンパク質を提供する
- ✗ 高い添加糖分
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 64g |
| 糖質（合計） | 24g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 16g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 3.9g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 14g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
クラシックグラノーラの血糖指数は何ですか？
クラシックグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
クラシックグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックグラノーラは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クラシックグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックグラノーラの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
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