レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添え
GI 40 · 低
GL 8 · 低
Score 7.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えの血糖指数は最も低い部類です。
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
20g
炭水化物
6g
タンパク質
1.8g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高食物繊維
- ✓ 優れた植物性タンパク源
- ✓ 低GI値
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工食品を一部含む
- ✗ 健康的な脂肪分が少なめ
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 1.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えの血糖指数は何ですか？
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えは血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →