レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添え
GI 45 · 低GL 9 / 100g8/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 8/10
- 高食物繊維
- 中程度のナトリウム含有量
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えの血糖指数は45（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
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レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
20 g
炭水化物
6 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 優れた植物性タンパク源
- 低GI値
- 中程度のナトリウム含有量
- 加工食品を一部含む
- 健康的な脂肪分が少なめ
よくある質問
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えの血糖指数は何ですか？
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は9です。
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えは血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添えの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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