コーヒーラテ
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
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コーヒーラテの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、コーヒーラテの血糖指数は最も低い部類です。
コーヒーラテは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
54
カロリー
5.5g
炭水化物
2.8g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 低加工度
- ✗ 食物繊維の欠如
- ✗ 飽和脂肪酸の存在
- ✗ 比較的高い天然糖分含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 54 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 5.2g |
| 天然 | 5.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2.8g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
コーヒーラテの血糖指数は何ですか？
コーヒーラテの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
コーヒーラテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーヒーラテは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
コーヒーラテは血糖値にどのような影響を与えますか？
コーヒーラテの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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