レモン果汁入りチアシードウォーター
GI 10 · 低
GL 0.5 · 低
Score 9/10
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レモン果汁入りチアシードウォーターの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0.5で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、レモン果汁入りチアシードウォーターの血糖指数は最も低い部類です。
レモン果汁入りチアシードウォーターは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0.5
低 GL
血糖への最小限の影響
18
カロリー
2.5g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ チアシード由来の高い食物繊維含有量
- ✓ レモン由来の抗酸化物質とビタミンCが豊富
- ✓ 非常に低い血糖負荷
- ✗ 低タンパク質含有量
- ✗ ビタミンC以外の微量栄養素の多様性がほとんどない
加工度
15%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 2.5g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.08g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
レモン果汁入りチアシードウォーターの血糖指数は何ですか？
レモン果汁入りチアシードウォーターの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0.5で、血糖への最小限の影響があります。
レモン果汁入りチアシードウォーターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモン果汁入りチアシードウォーターは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レモン果汁入りチアシードウォーターは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモン果汁入りチアシードウォーターの血糖負荷は100gあたり0.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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