自家製レモネード
GI 60 · 中GL 9 / カップ3/10
中GI
60 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6
Logiスコア 3/10
- 加工程度低
- 添加糖分含量高
自家製レモネードの血糖指数は60（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。
2026/07/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
自家製レモネードの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
自家製レモネードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
40
カロリー
10 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 9.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 9 g |
| 食物繊維 | 0.1 g |
| 水溶性 | 0.03 g |
| 不溶性 | 0.07 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 加工程度低
- 水分含量高，有助於補水
- 添加糖分含量高
- 食物纖維和蛋白質含量微乎其微
- 會導致血糖水平飆升
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
自家製レモネードの血糖指数は何ですか？
自家製レモネードの血糖指数は60（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。
自家製レモネードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製レモネードは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
自家製レモネードの中で最も血糖負荷が低い形態は？
自家製レモネードはこのデータベース内の全自家製レモネードの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。
Logiアプリで自家製レモネードをポーションとともに確認。
