エキストラバージンオリーブオイル
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- 心臓に良い一価不飽和脂肪酸が豊富
- 高いカロリー密度
エキストラバージンオリーブオイルは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #748608 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
オリーブオイルの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エキストラバージンオリーブオイルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
栄養成分 (100gあたり)
884
カロリー
0 g
炭水化物
0 g
タンパク質
100 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 884 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 100 g |
| 飽和脂肪酸 | 14 g |
| 不飽和脂肪酸 | 86 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 心臓に良い一価不飽和脂肪酸が豊富
- 抗炎症作用のあるポリフェノールを含む
- 血糖値への影響がゼロ
- 高いカロリー密度
- 必須微量栄養素や食物繊維が不足している
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
エキストラバージンオリーブオイルを使ったレシピ
-
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よくある質問
エキストラバージンオリーブオイルの血糖指数は何ですか？
エキストラバージンオリーブオイルは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
エキストラバージンオリーブオイルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エキストラバージンオリーブオイルは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでエキストラバージンオリーブオイルをポーションとともに確認。
