自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）
GI 45 · 低
GL 18 · 中
Score 5/10
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自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）の血糖指数は最も低い部類です。
自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
48g
炭水化物
3.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ デーツ由来の食物繊維を含む
- ✓ 天然の甘味料
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 天然糖分が依然として多い
- ✗ 中程度の加工度
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 48g |
| 糖質（合計） | 36g |
| 天然 | 36.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）の血糖指数は何ですか？
自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）は血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製チョコレートソース（デーツピューレ使用）の血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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