無糖ケシの実ペースト
GI 10 · 低GL 0.3 / 大さじ6/10
低GI
10 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
無糖ケシの実ペーストの血糖指数は10（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。
2025/12/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
無糖ケシの実ペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
22 g
炭水化物
8 g
タンパク質
22 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 22 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 15 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
70%
高加工
アレルゲン
含む: ごま
よくある質問
無糖ケシの実ペーストの血糖指数は何ですか？
無糖ケシの実ペーストの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。
無糖ケシの実ペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無糖ケシの実ペーストは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無糖ケシの実ペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
無糖ケシの実ペーストの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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