甘酢ソース
GI 70 · 高
GL 31 · 高
Score 2/10
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甘酢ソースの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は31で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、甘酢ソースの血糖指数は最も高い部類です。
甘酢ソースは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 31
高 GL
血糖への顕著な影響
180
カロリー
44g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 低タンパク質含有量
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高いナトリウム含有量
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 44g |
| 糖質（合計） | 35g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 32g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.2g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 700mg |
よくある質問
甘酢ソースの血糖指数は何ですか？
甘酢ソースの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は31で、血糖への顕著な影響があります。
甘酢ソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
甘酢ソースは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
甘酢ソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
甘酢ソースの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
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