甘酢ソース
GI 70 · 高GL 31 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 31
Logiスコア 2/10
- Very low fat content
- Extremely high added sugar content
甘酢ソースの血糖指数は70（高）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
44 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 44 g |
| 糖質（合計） | 35 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 32 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Very low fat content
- Low saturated fat content
- Extremely high added sugar content
- High glycemic load (31) causing insulin spikes
- Negligible fiber and protein content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
甘酢ソースの血糖指数は何ですか？
甘酢ソースの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は31です。
甘酢ソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
甘酢ソースは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はバルサミコリダクションです。
甘酢ソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
甘酢ソースの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで甘酢ソースをポーションとともに確認。
