マルチグレインチップス
GI 55 · 中GL 36 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 36
Logiスコア 4/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高い血糖負荷
マルチグレインチップスの血糖指数は55で、通常のポテトスナックチップス（56）より低いです。
2026/01/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 42.9 It is much lower in glycemic load, sodium, and added fats compared to packaged chips.
エアポップコーン - 100gあたりGL 17.4 Provides more protein and fiber, with a lower glycemic impact and no added sugars.
ローストひよこ豆スナック - 100gあたりGL 2 Has a much lower glycemic load, is nutrient dense, and contains little sodium or added sugars.
焼きケールチップス
ポテトスナックチップスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マルチグレインチップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
490
カロリー
65 g
炭水化物
7 g
タンパク質
22 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 490 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 22 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 19.5 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 添加糖が少ない
- 不飽和脂肪酸を含む
- 高い血糖負荷
- 高度に加工されたスナック
- 高いナトリウム含有量
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
マルチグレインチップスの血糖指数は何ですか？
マルチグレインチップスの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は36です。
マルチグレインチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マルチグレインチップスは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はローストひよこ豆スナックです。
ポテトスナックチップスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のポテトスナックチップスの中で、グレインフリーチップスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり27）。
Logiアプリでマルチグレインチップスをポーションとともに確認。
