クラシックポテトチップス
GI 65 · 中
GL 34 · 高
Score 2/10
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クラシックポテトチップスの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、クラシックポテトチップスの血糖指数は平均より高いです。
クラシックポテトチップスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 34
高 GL
血糖への顕著な影響
536
カロリー
52g
炭水化物
6.6g
タンパク質
34g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 低糖質
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 不健康な脂肪が多い
- ✗ 高度に加工されている
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 536 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 0.4g |
| 天然 | 0.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.8g |
| 水溶性 | 1.4g |
| 不溶性 | 3.4g |
| タンパク質 | 6.6g |
| 脂質 | 34g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 22g |
| ナトリウム | 525mg |
よくある質問
クラシックポテトチップスの血糖指数は何ですか？
クラシックポテトチップスの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
クラシックポテトチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックポテトチップスは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クラシックポテトチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックポテトチップスの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
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