クラシックポテトチップス

GI 65 · 中GL 9.5 / 食分2/10

中GI

65 GI

食分（28g）あたりGL 9.5 · 100gあたりGL 34

Logiスコア 2/10

クラシックポテトチップスの血糖指数は65（中）です。食分（28g）で血糖負荷は9.5増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #169677 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クラシックポテトチップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 oz	28 g	9.5

536

カロリー

52 g

炭水化物

6.6 g

タンパク質

34 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

クラシックポテトチップスの血糖指数は何ですか？

クラシックポテトチップスの血糖指数は65（中）です。食分（28g）あたり血糖負荷は9.5、100gあたりは34です。

クラシックポテトチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クラシックポテトチップスは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はポテトウェッジです。

クラシックポテトチップスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックポテトチップスの中で、オーブンチップスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり21）。

Logiアプリでクラシックポテトチップスをポーションとともに確認。