チューインガム
GI 5 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 高食物繊維
- 加工食品
チューインガムの血糖指数は5（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チューインガムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
45 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 25 g |
| 水溶性 | 8 g |
| 不溶性 | 17 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 低糖質
- 天然乳化剤を含む
- 加工食品
- 低タンパク質
- 微量栄養素がほとんど含まれていない
よくある質問
チューインガムの血糖指数は何ですか？
チューインガムの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
チューインガムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チューインガムは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チューインガムは血糖値にどのような影響を与えますか？
チューインガムの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでチューインガムをポーションとともに確認。
