オニオンパウダー

GI 30 · 低GL 1.2 / 小さじ6/10

低GI

30 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 24

Logiスコア 6/10

オニオンパウダーの血糖指数は30（低）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は1.2増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171327 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オニオンパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 小さじ	2 g	0.6
1 大さじ	7 g	1.7

341

カロリー

79.1 g

炭水化物

10.4 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オニオンパウダーの血糖指数は何ですか？

オニオンパウダーの血糖指数は30（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは24です。

オニオンパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オニオンパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オニオンパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？

オニオンパウダーの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオニオンパウダーをポーションとともに確認。