オニオンパウダー
GI 30 · 低
GL 24 · 高
Score 8/10
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オニオンパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
同じvegetablesと比較すると、オニオンパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
オニオンパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 24
高 GL
血糖への顕著な影響
341
カロリー
79.1g
炭水化物
10.4g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 炭水化物含有量が高い
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 341 kcal |
| 炭水化物 | 79.1g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 15.2g |
| 水溶性 | 4.56g |
| 不溶性 | 10.64g |
| タンパク質 | 10.4g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 73mg |
よくある質問
オニオンパウダーの血糖指数は何ですか？
オニオンパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
オニオンパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オニオンパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オニオンパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
オニオンパウダーの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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