ペンネパスタ

GI 50 · 低GL 54 / カップ3/10

低GI

50 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 54 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 3/10

ペンネパスタの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は54増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ペンネパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

355

カロリー

71 g

炭水化物

12.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

ペンネパスタの血糖指数は何ですか？

ペンネパスタの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は54、100gあたりは36です。

ペンネパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ペンネパスタは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ペンネパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のペンネパスタの中で、グルテンフリーペンネリガーテが最も血糖負荷が低いです（100gあたり24）。

Logiアプリでペンネパスタをポーションとともに確認。