グルテンフリーペンネリガーテ

グルテンフリーペンネリガーテは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はレンズ豆パスタ 低糖トマトソースです。

GI 75 · 高GL 36 / カップ3/10

高GI

75 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 24

Logiスコア 3/10

グルテンフリーペンネリガーテの血糖指数は75で、通常のペンネパスタ（50）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は36増加します。

2026/04/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グルテンフリーペンネリガーテは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

150

カロリー

32 g

炭水化物

3 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

グルテンフリーペンネリガーテの血糖指数は何ですか？

グルテンフリーペンネリガーテの血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは24です。

グルテンフリーペンネリガーテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グルテンフリーペンネリガーテは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はレンズ豆パスタ低糖トマトソースです。

ペンネパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

グルテンフリーペンネリガーテはこのデータベース内の全ペンネパスタの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり24）。

Logiアプリでグルテンフリーペンネリガーテをポーションとともに確認。