グルテンフリーペンネリガーテ
GI 75 · 高
GL 24 · 高
Score 3/10
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グルテンフリーペンネリガーテの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、グルテンフリーペンネリガーテの血糖指数は最も高い部類です。
グルテンフリーペンネリガーテは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 24
高 GL
血糖への顕著な影響
150
カロリー
32g
炭水化物
3g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ Low fat content
- ✓ Zero added sugars
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Low protein and fiber content
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 32g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
グルテンフリーペンネリガーテの血糖指数は何ですか？
グルテンフリーペンネリガーテの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
グルテンフリーペンネリガーテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グルテンフリーペンネリガーテは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
グルテンフリーペンネリガーテは血糖値にどのような影響を与えますか？
グルテンフリーペンネリガーテの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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