黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）
GI 28 · 低
GL 8 · 低
Score 9/10
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黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）の血糖指数は最も低い部類です。
黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
18g
炭水化物
7.5g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数および負荷
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 可溶性繊維が限られている
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）の血糖指数は何ですか？
黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）は血糖値にどのような影響を与えますか？
黄色の割れレンズ豆のシチュー（ダルタルカ）の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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