セロリのさいの目切り
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9.5/10
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セロリのさいの目切りの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、セロリのさいの目切りの血糖指数は最も低い部類です。
セロリのさいの目切りは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
16
カロリー
3g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 低カロリーで水分含有量が高い
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 16 kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| 糖質（合計） | 1.3g |
| 天然 | 1.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.6g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.1g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
セロリのさいの目切りの血糖指数は何ですか？
セロリのさいの目切りの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
セロリのさいの目切りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
セロリのさいの目切りは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セロリのさいの目切りは血糖値にどのような影響を与えますか？
セロリのさいの目切りの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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