セロリのソテー
GI 15 · 低GL 0.5 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 0.5
Logiスコア 9/10
- 低カロリー密度
- タンパク質含有量が低い
セロリのソテーの血糖指数は15で、通常のセロリの茎（15）と同じです。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
セロリの茎の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
セロリのソテーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
22
カロリー
3 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 22 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1.3 g |
| 天然 | 1.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 低カロリー密度
- 高い水分含有量
- 優れた食物繊維源
- タンパク質含有量が低い
- ソテーによるわずかな栄養素の損失
よくある質問
セロリのソテーの血糖指数は何ですか？
セロリのソテーの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.5です。
セロリのソテーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
セロリのソテーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セロリの茎の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のセロリの茎の中で、発酵セロリが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリでセロリのソテーをポーションとともに確認。
