全脂肪ケフィア

GI 25 · 低GL 1.8 / カップ7/10

低GI

25 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.8 · 100gあたりGL 1.2

Logiスコア 7/10

全脂肪ケフィアの血糖指数は25で、通常の低脂肪ケフィア（30）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.8増加します。

2026/01/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全脂肪ケフィアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.7 g

炭水化物

3.3 g

タンパク質

3.3 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

全脂肪ケフィアの血糖指数は何ですか？

全脂肪ケフィアの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.8、100gあたりは1.2です。

全脂肪ケフィアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全脂肪ケフィアは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

低脂肪ケフィアの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の低脂肪ケフィアの中で、ケフィアが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで全脂肪ケフィアをポーションとともに確認。