プロテインケフィア

GI 30 · 低GL 1.4 / 100g7/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 1.4

Logiスコア 7/10

プロテインケフィアの血糖指数は30で、通常の低脂肪ケフィア（30）と同じです。

2026/06/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プロテインケフィアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.5 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

プロテインケフィアの血糖指数は何ですか？

プロテインケフィアの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は1.4です。

プロテインケフィアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プロテインケフィアは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

低脂肪ケフィアの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の低脂肪ケフィアの中で、ケフィアが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでプロテインケフィアをポーションとともに確認。