カレイの切り身
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- 高品質な低脂肪タンパク質の優れた供給源
- 脂の乗った魚と比較して、必須オメガ3脂肪酸の含有量が少ない
カレイの切り身は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カレイの切り身は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
75
カロリー
0 g
炭水化物
17 g
タンパク質
0.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 17 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.55 g |
| ナトリウム | 90 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高品質な低脂肪タンパク質の優れた供給源
- 血糖値への影響がゼロで、インスリン抵抗性がある方に最適
- 脂の乗った魚と比較して、必須オメガ3脂肪酸の含有量が少ない
- 脂肪分が少ないため、満腹感を得るには健康的な脂質の追加が必要
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
カレイの切り身の血糖指数は何ですか？
カレイの切り身は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
カレイの切り身はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カレイの切り身は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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Logiアプリでカレイの切り身をポーションとともに確認。
