マルチフルーツジュース
GI 55 · 中GL 9 / カップ4.5/10
中GI
55 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6
Logiスコア 4.5/10
- 低脂肪含有量
- 高糖分（添加糖含む）
マルチフルーツジュースの血糖指数は55（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。
2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Contains no sugar or calories, does not raise blood glucose levels, and is hydration without risk for insulin-resistant individuals.
フレッシュレモンジュース - 100gあたりGL 2 Contains more fiber and less sugar, which stabilizes blood glucose and positively affects insulin resistance.
野菜と種子のスムージー（全野菜、チア／フラックス）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マルチフルーツジュースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
48
カロリー
11.5 g
炭水化物
0.3 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 48 kcal |
| 炭水化物 | 11.5 g |
| 糖質（合計） | 10.5 g |
| 天然 | 7.5 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.1 g |
| タンパク質 | 0.3 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 果物由来のビタミン源
- 高糖分（添加糖含む）
- 低食物繊維含有量
- 中程度のグリセミック指数
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
マルチフルーツジュースの血糖指数は何ですか？
マルチフルーツジュースの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。
マルチフルーツジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マルチフルーツジュースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフレッシュレモンジュースです。
マルチフルーツジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
マルチフルーツジュースの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでマルチフルーツジュースをポーションとともに確認。
