塩漬け大根

GI 15 · 低GL 0.3 / 枚9/10

低GI

15 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

塩漬け大根の血糖指数は15で、通常の生大根（15）と同じです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は0.3増加します。

2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

塩漬け大根は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.5 g

炭水化物

0.6 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

塩漬け大根の血糖指数は何ですか？

塩漬け大根の血糖指数は15（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは1です。

塩漬け大根はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

塩漬け大根は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生大根の中で最も血糖負荷が低い形態は？

塩漬け大根はこのデータベース内の全生大根の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで塩漬け大根をポーションとともに確認。