ベジタリアンキャベツパティ
GI 55 · 中
GL 11 · 中
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ベジタリアンキャベツパティの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ベジタリアンキャベツパティの血糖指数は平均より高いです。
ベジタリアンキャベツパティは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
20g
炭水化物
4g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 飽和脂肪酸の含有量が低い
- ✓ 添加糖の量が少ない
- ✗ 平均的な血糖負荷
- ✗ 比較的高いナトリウム濃度
- ✗ 中程度の加工度
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ベジタリアンキャベツパティの血糖指数は何ですか？
ベジタリアンキャベツパティの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
ベジタリアンキャベツパティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアンキャベツパティは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ベジタリアンキャベツパティは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジタリアンキャベツパティの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →