グルテンフリー醤油
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
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グルテンフリー醤油の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、グルテンフリー醤油の血糖指数は最も低い部類です。
グルテンフリー醤油は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
6g
炭水化物
8g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Good source of plant protein
- ✓ Low calorie
- ✗ Very high sodium content
- ✗ Risk of flavor enhancers
- ✗ Potential soy quality issues (GMO)
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.8g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.6g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 5700mg |
よくある質問
グルテンフリー醤油の血糖指数は何ですか？
グルテンフリー醤油の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
グルテンフリー醤油はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グルテンフリー醤油は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
グルテンフリー醤油は血糖値にどのような影響を与えますか？
グルテンフリー醤油の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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