大豆スパゲッティ 野菜と卵入り
GI 35 · 低GL 5 / 100g7.5/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 7.5/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りの血糖指数は35（低）です。
2025/11/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
130
カロリー
15 g
炭水化物
10 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 良質なタンパク質源
- 低グリセミック指数
- ナトリウム含有量が中程度
- 一部加工成分を含む
アレルゲン
含む: グルテン卵大豆
よくある質問
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りの血糖指数は何ですか？
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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