大豆スパゲッティ 野菜と卵入り
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 7.5/10
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大豆スパゲッティ 野菜と卵入りの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、大豆スパゲッティ 野菜と卵入りの血糖指数は最も低い部類です。
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
130
カロリー
15g
炭水化物
10g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 一部加工成分を含む
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りの血糖指数は何ですか？
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆スパゲッティ 野菜と卵入りの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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