玉ねぎ入りオイル漬けニシン
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
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玉ねぎ入りオイル漬けニシンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、玉ねぎ入りオイル漬けニシンの血糖指数は最も低い部類です。
玉ねぎ入りオイル漬けニシンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
270
カロリー
2g
炭水化物
14g
タンパク質
23g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 良質なタンパク質と健康的な脂肪の供給源
- ✓ 低い加工度
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 高い総脂肪含有量
- ✗ 中程度の飽和脂肪含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 2g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 23g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 18g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
玉ねぎ入りオイル漬けニシンの血糖指数は何ですか？
玉ねぎ入りオイル漬けニシンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
玉ねぎ入りオイル漬けニシンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
玉ねぎ入りオイル漬けニシンは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
玉ねぎ入りオイル漬けニシンは血糖値にどのような影響を与えますか？
玉ねぎ入りオイル漬けニシンの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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