ナッツベースのチーズ代替品
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ナッツベースのチーズ代替品の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ナッツベースのチーズ代替品の血糖指数は最も低い部類です。
ナッツベースのチーズ代替品は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
320
カロリー
8g
炭水化物
10g
タンパク質
26g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 乳製品のチーズより飽和脂肪酸が少ない
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 加工食品である
- ✗ 全粒ナッツより食物繊維が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 26g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 20g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ナッツベースのチーズ代替品の血糖指数は何ですか？
ナッツベースのチーズ代替品の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ナッツベースのチーズ代替品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナッツベースのチーズ代替品は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナッツベースのチーズ代替品は血糖値にどのような影響を与えますか？
ナッツベースのチーズ代替品の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →