ナッツミックス
GI 15 · 低GL 2.4 / 100g8.5/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 2.4
Logiスコア 8.5/10
- 低グリセミック負荷
- 高カロリー含有
ナッツミックスの血糖指数は15（低）です。
2026/02/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ナッツミックスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ナッツミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
620
カロリー
16 g
炭水化物
18 g
タンパク質
54 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 620 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.4 g |
| 不溶性 | 5.6 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 54 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 45 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- 食物繊維が豊富
- 高カロリー含有
- 比較的高い総脂肪含有量
アレルゲン
含む: 木の実
含む可能性あり: 落花生ごま
よくある質問
ナッツミックスの血糖指数は何ですか？
ナッツミックスの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は2.4です。
ナッツミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナッツミックスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナッツミックスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ナッツミックスはこのデータベース内の全ナッツミックスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.4）。
Logiアプリでナッツミックスをポーションとともに確認。
