ナッツフレーク
GI 15 · 低GL 2.7 / 100g7/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 2.7
Logiスコア 7/10
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 高カロリー密度
ナッツフレークの血糖指数は15（低）です。
2026/09/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ナッツフレークは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
600
カロリー
18 g
炭水化物
15 g
タンパク質
54 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 5.5 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 54 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 45 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 優れた食物繊維源
- 低GI値
- 高カロリー密度
- 中程度の加工
- アレルギーの可能性（ナッツ類）
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ナッツフレークの血糖指数は何ですか？
ナッツフレークの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は2.7です。
ナッツフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナッツフレークは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナッツフレークは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナッツフレークの血糖負荷は100gあたり2.7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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