生のミックスナッツと種（無糖）
GI 15 · 低GL 2.3 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 2.3
Logiスコア 9/10
- 健康的な不飽和脂肪が豊富
- 高カロリー密度
生のミックスナッツと種（無糖）の血糖指数は15で、通常のクラシックトレイルミックス（45）より低いです。
2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
クラシックトレイルミックスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
生のミックスナッツと種（無糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
600
カロリー
15 g
炭水化物
18 g
タンパク質
52 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.4 g |
| 不溶性 | 5.6 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 52 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 43 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 健康的な不飽和脂肪が豊富
- タンパク質と食物繊維が豊富
- 低い血糖影響
- 高カロリー密度
- アレルギーのリスクがある可能性
- 中程度の飽和脂肪含有量
アレルゲン
含む: 落花生木の実ごま
よくある質問
生のミックスナッツと種（無糖）の血糖指数は何ですか？
生のミックスナッツと種（無糖）の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は2.3です。
生のミックスナッツと種（無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生のミックスナッツと種（無糖）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クラシックトレイルミックスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
生のミックスナッツと種（無糖）はこのデータベース内の全クラシックトレイルミックスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.3）。
Logiアプリで生のミックスナッツと種（無糖）をポーションとともに確認。
