カークランド トレイルミックス
GI 55 · 中GL 29 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 29
Logiスコア 3/10
- 健康的な脂肪とタンパク質を含むナッツが含まれています
- 添加された砂糖が多い
カークランド トレイルミックスの血糖指数は55で、通常のクラシックトレイルミックス（45）より高いです。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2.7 Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
ナッツとアーモンド - 100gあたりGL 1 Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
殻付きカボチャの種 - 100gあたりGL 4.2 Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
ピスタチオ - 100gあたりGL 17.4 Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
ローストひよこ豆スナック
クラシックトレイルミックスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カークランド トレイルミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
52 g
炭水化物
13 g
タンパク質
26 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 14 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 26 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 18 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 健康的な脂肪とタンパク質を含むナッツが含まれています
- 食物繊維を提供します
- 添加された砂糖が多い
- 高カロリー密度
- 加工された成分（キャンディ、塩）
アレルゲン
含む: 落花生木の実乳
含む可能性あり: 大豆グルテンごま
よくある質問
カークランド トレイルミックスの血糖指数は何ですか？
カークランド トレイルミックスの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は29です。
カークランド トレイルミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カークランド トレイルミックスは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はナッツとアーモンドです。
クラシックトレイルミックスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクラシックトレイルミックスの中で、生のミックスナッツと種（無糖）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.3）。
Logiアプリでカークランド トレイルミックスをポーションとともに確認。
