ナッツとアーモンド

GI 15 · 低GL 3.2 / 個8/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.2 · 100gあたりGL 2.7

Logiスコア 8/10

ナッツとアーモンドの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.2増加します。

2026/02/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ナッツとアーモンドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

600

カロリー

18 g

炭水化物

20 g

タンパク質

54 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実

ナッツとアーモンドの血糖指数は何ですか？

ナッツとアーモンドの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.2、100gあたりは2.7です。

ナッツとアーモンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ナッツとアーモンドは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ナッツとアーモンドは血糖値にどのような影響を与えますか？

ナッツとアーモンドの血糖負荷は100gあたり2.7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでナッツとアーモンドをポーションとともに確認。