ミックスナッツ
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ミックスナッツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ミックスナッツの血糖指数は最も低い部類です。
ミックスナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
600
カロリー
18g
炭水化物
18g
タンパク質
54g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 高い不飽和脂肪酸含有量
- ✓ 良質な食物繊維とタンパク質
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 54g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 45g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ミックスナッツの血糖指数は何ですか？
ミックスナッツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ミックスナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスナッツは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックスナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックスナッツの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →