油脂種子

GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ8.5/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8.5/10

油脂種子の血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/02/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

油脂種子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

570

カロリー

13 g

炭水化物

19 g

タンパク質

49 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実ごま

油脂種子の血糖指数は何ですか？

油脂種子の血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

油脂種子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

油脂種子は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

油脂種子は血糖値にどのような影響を与えますか？

油脂種子の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで油脂種子をポーションとともに確認。