ピーナッツバター

GI 14 · 低GL 7.2 / カップ7/10

低GI

14 GI

カップ（258g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 2.8

Logiスコア 7/10

ピーナッツバターの血糖指数は14（低）です。カップ（258g）で血糖負荷は7.2増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2262072 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ピーナッツバターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

588

カロリー

20 g

炭水化物

25 g

タンパク質

50 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

ピーナッツバターの血糖指数は何ですか？

ピーナッツバターの血糖指数は14（低）です。カップ（258g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは2.8です。

ピーナッツバターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ピーナッツバターは低血糖指数（14）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ピーナッツバターの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ピーナッツバターはこのデータベース内の全ピーナッツバターの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.8）。

Logiアプリでピーナッツバターをポーションとともに確認。