ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子の血糖指数は最も低い部類です。
ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
600
カロリー
15g
炭水化物
20g
タンパク質
52g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷および指数
- ✓ 高タンパク質および食物繊維
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 中程度の飽和脂肪
- ✗ 加工レベル不明
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 52g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 43g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子の血糖指数は何ですか？
ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子は血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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