ミックスナッツ
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ミックスナッツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ミックスナッツの血糖指数は最も低い部類です。
ミックスナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
600
カロリー
16g
炭水化物
18g
タンパク質
54g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 良質なタンパク質と食物繊維の供給源
- ✗ 総脂肪とカロリーが高い
- ✗ 一部飽和脂肪酸を含む
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 54g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 45g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
ミックスナッツの血糖指数は何ですか？
ミックスナッツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ミックスナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスナッツは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックスナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックスナッツの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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