くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）の血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）の血糖指数は最も低い部類です。
くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
630
カロリー
13g
炭水化物
11g
タンパク質
56g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な不飽和脂肪が豊富
- ✓ 食物繊維と植物性タンパク質が豊富
- ✓ 血糖値への影響が非常に低い
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ アレルゲンの可能性（ナッツ）
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 630 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 11g |
| 水溶性 | 3.3g |
| 不溶性 | 7.7g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 56g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 48g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）の血糖指数は何ですか？
くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）の血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？
くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス（シナモンとモンクフルーツ甘味料入り）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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