焙煎大麦粉
GI 35 · 低GL 3.9 / 大さじ6/10
低GI
35 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.9 · 100gあたりGL 26
Logiスコア 6/10
- 高い食物繊維含有量
- 中程度の加工
焙煎大麦粉の血糖指数は35（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.9増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 4.5 Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
ルピナス粉 - 100gあたりGL 4.3 Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
チアシードパウダー
栄養成分 (100gあたり)
360
カロリー
75 g
炭水化物
10 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 12 g |
| 水溶性 | 3.6 g |
| 不溶性 | 8.4 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 低脂肪含有量
- 低糖含有量
- 中程度の加工
- 中程度の血糖負荷
- 低い微量栄養素密度
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
焙煎大麦粉の血糖指数は何ですか？
焙煎大麦粉の血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.9、100gあたりは26です。
焙煎大麦粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焙煎大麦粉は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焙煎大麦粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
焙煎大麦粉の血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで焙煎大麦粉をポーションとともに確認。
