焙煎大麦粉
GI 35 · 低
GL 26 · 高
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
焙煎大麦粉の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、焙煎大麦粉の血糖指数は最も低い部類です。
焙煎大麦粉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
360
カロリー
75g
炭水化物
10g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 低糖含有量
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 低い微量栄養素密度
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
焙煎大麦粉の血糖指数は何ですか？
焙煎大麦粉の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
焙煎大麦粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焙煎大麦粉は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焙煎大麦粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
焙煎大麦粉の血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →