自家製焼き豆（乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩）
GI 40 · 低GL 10.5 / カップ9/10
低GI
40 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- 中程度の血糖負荷
自家製焼き豆（乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩）の血糖指数は40（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。
2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
自家製焼き豆（乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
95
カロリー
17 g
炭水化物
5.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.5 g |
| 水溶性 | 1.7 g |
| 不溶性 | 3.9 g |
| タンパク質 | 5.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 砂糖とナトリウムの添加が少ない
- 良質な植物性タンパク質源
- 中程度の血糖負荷
- ナトリウムが多少含まれる
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
自家製焼き豆（乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩）の血糖指数は何ですか？
自家製焼き豆（乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩）の血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。
自家製焼き豆（乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製焼き豆（乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩）は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製焼き豆（乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩）は血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製焼き豆（乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩）の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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