アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）の血糖指数は最も低い部類です。
アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
190
カロリー
7g
炭水化物
4g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 比較的高カロリー
- ✗ アレルゲン（種子）の可能性
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 190 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）の血糖指数は何ですか？
アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）の血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？
アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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