アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）

GI 10 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

10 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）の血糖指数は10で、通常のアボカド（一般）（10）と同じです。

2026/04/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

190

カロリー

7 g

炭水化物

4 g

タンパク質

16 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）の血糖指数は何ですか？

アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）の血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アボカド（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

アボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）はこのデータベース内の全アボカド（一般）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでアボカドサラダ（かぼちゃの種またはひまわりの種入り）をポーションとともに確認。