アボカドティッキ
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 6/10
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アボカドティッキの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、アボカドティッキの血糖指数は平均より高いです。
アボカドティッキは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
22g
炭水化物
3g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 良質な食物繊維を含む
- ✓ 健康的な脂肪を含む
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 添加されたナトリウムを含む
- ✗ パン粉と油で軽く加工されている
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
アボカドティッキの血糖指数は何ですか？
アボカドティッキの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
アボカドティッキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アボカドティッキは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
アボカドティッキは血糖値にどのような影響を与えますか？
アボカドティッキの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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